Gym tonique
La gym tonique est une activité physique complète qui associe renforcement musculaire, exercices cardio, coordination et étirements. Les séances, variées et rythmées, permettent de solliciter l’ensemble du corps tout en respectant les capacités de chacun.
Sa pratique régulière contribue à améliorer la condition physique, développer le tonus et l’endurance, préserver la souplesse et procurer une agréable sensation de bien-être.
Gym forme
La gym forme est une activité d’entretien physique qui permet de bouger, de se renforcer et de conserver sa mobilité à tout âge. Les exercices proposés favorisent le renforcement musculaire, l’équilibre, la coordination et la souplesse.
Accessible à tous, elle aide à maintenir une bonne condition physique, à améliorer la posture et à préserver son autonomie, le tout dans une ambiance conviviale et bienveillante.
L’association Jonathan fait appel à des professeurs diplômés. Cette année les cours sont animés par :