La méthode Pilates est une gymnastique douce créée par Joseph Pilates (1883-1967). Développée au début du XXe siècle, elle s’est d’abord diffusée dans le milieu de la danse avant de s’étendre progressivement au monde du sport et du bien-être.
La pratique du Pilates repose sur un ensemble d’exercices réalisés au sol, avec ou sans petit matériel, visant à renforcer les muscles profonds, améliorer la posture et développer un meilleur contrôle du corps. La respiration, la concentration et la précision du mouvement occupent une place essentielle dans chaque séance.
Cette méthode permet de tonifier la sangle abdominale, protéger le dos, améliorer la souplesse, l’équilibre et la coordination. Elle favorise ainsi un meilleur alignement du corps et une sensation globale de bien-être. Accessible à tous, elle se pratique dans le respect des capacités de chacun.
L’association Jonathan fait appel à des professeurs diplômés. Cette année les cours sont animés par :