Je suis Catherine Thomas, sophrologue avec un parcours d’infirmière hospitalière de soins, suivi d’un diplôme spécifique a la santé au travail.
J’ai choisi de devenir sophrologue après 36 années d’infirmière en milieu hospitalier. J’ai obtenu mon diplôme après un cursus de deux années de formation a l’institut de sophrologie du sud-ouest a Toulouse.
J’ai installé mon cabinet de sophrologie a Condat sur Vienne, lieu de ma résidence, et je pratique également en entreprise, en mairie, en centre de loisirs, en maison seniors ou je propose un programme de séances basé sur les besoins et le public concerne.
Dans le cadre de mon activité professionnelle, je suis en mesure de vous proposer des ateliers de sophrologie adaptes a tous les âges : enfants, adolescents, adultes, seniors, La particularité première de ce métier est ‘adaptation a la personne, au groupe en fonction des particularités, des besoins, et surtout des objectifs a atteindre ; Lesquels sont déterminés d’un commun accord entre la sophrologue et la personne ou le groupe.
Mais qu’en est -il de cette méthode, appelé aussi science par son fondateur le Professeur Alfonso Caycedo en 1960 ?
Par des exercices simples, basés sur la respiration, la décontraction musculaire et mentale et la visualisation, elle diminue l’impact du stress en agissant de manière significative sur ses effets.
Par le biais de sa méthode, la sophrologie permet d’améliorer la qualité de vie des personnes qui la pratiquent de façon régulière, en permettant d’être a l’écoute de ses ressentis et de ses émotions, mais également le renforcement de ses capacités et de ses valeurs.
Le principe essentiel de la sophrologie est de permettre l’acquisition de la méthode en se familiarisant avec les différentes techniques guidées.