Le yoga est une discipline millénaire née dans le nord de l’Inde. Il repose sur l’harmonie du corps, du souffle et de l’esprit, et vise à favoriser l’équilibre physique et mental.
Les séances associent des postures, des exercices de respiration, de relaxation et de concentration. Chacun pratique à son rythme, dans le respect de ses capacités, afin de développer sa souplesse, améliorer sa posture, renforcer son corps et retrouver un état de calme et de bien-être.
Accessible à tous, quel que soit l’âge ou le niveau, le yoga est une invitation à mieux se connaître, à prendre soin de soi et à cultiver une sérénité durable. Depuis 2016, il est inscrit au patrimoine culturel immatériel de l’humanité par l’UNESCO.
L’association Jonathan fait appel à des professeurs diplômés. Cette année les cours sont animés par :